Ինչ ուտել երեկոյան 6-ից հետո. analitik.am

Շատերն են նման նպատակ դնում իրենց առջև, սակայն ոչ բոլորն են կարողանում հաղթահարել ուտելու ցանկությունը: Ինչ անել, եթե ուտելու ցանկությունն այնքան մեծ է, որ նույնիսկ քնել չեք կարողանում:

Շատ սննդաբաններ այն կարծիքին են, որ 6-ից հետո չուտելը նույնիսկ կարող է վնասել, քանի որ նվազագույնը 12 ժամ օրգանիզմը սնունդ չի ստանում: Ահա ինչու երեկոյան կարելի է ուտել, այսպես կոչված, թեթև սնունդ:

Եվ այսպես, ինչ ուտել.

• լոլիկ
• վարունգ,
• գազար
• քաղցր պղպեղ:

Մրգերից.

• ցիտրուսային մրգեր,
• խնձոր,
• խաղող,
• տանձ,
• նուռ,
• բանան:

Քնելուց երեք ժամ առաջ կարող եք ուտել նաև ձուկ, ոչ յուղոտ կաթնաշոռ, խմել մեկ բաժակ մածուն: Եթե ոչ մի կերպ չեք կարողանում զսպել սովի զգացումը, ապա կարող եք համտեսել մեկ կտոր խաշած հավի կրծքամիս:
Բայց հիշեք, պետք է ուտել շատ քիչ. 1 հատ խնձոր, 1 բաժակ մածուն, կամ փոքրիկ կտոր ձուկ:

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ